Kost og Graviditet
This is a great place to add a tagline.
Når man er gravid dukker der mange tanker op. Man skal træffe mange beslutninger, samtidig skal man også forsøge at gøre ventetiden så sød som muligt. Rigtig mange oplever at deres madlyst ændrer sig, samtidig er ens matvaner noget anderledes end normalt.
​
For os handler det om at ernære sig og den kommende baby så godt som muligt. Vores kost er altid essentiel, og især når det kommer til sundhed under graviditeten. Den forkerte kost kan føre til komplikationer såvel som et forringet udgangspunkt for baby. Der for har vi udviklet banebrydende kostforløb til dig som er gravid, så du kan fokussere på andet end at bekymre dig om din kost og din ufødte babys sundhed.
KOSTFORLØB TIL DIG DER ER GRAVID
Når man er gravid er det ikke kun din egen ernæring du skal tage hensyn til. Du skal også sørge for at baby får den bedte start på livet. Derfor har vi gjort det nemt for dig at finde rundt i de forskellige kost-anbefalinger når du er gravid. Læs mere om hvad vi kan, og hvordan du kan holde dig sund under din graviditet.
1. trimester
2. trimester
3. trimester
KOSTFORLØB 1. Trimester
Læs mere om hvordan du kan forberede din krop på en kommende graviditet samt hvordan vi kan hjælpe dig med din sundhed i det første trimester
Perfekt til dig der;
-
Er gravid i 1. trimester eller forsøger at blive gravid og ønsker at oprimere din kost
-
Er overvægtig og ønsker at holde en stabil vægt under graviditeten
-
Tidligere har oplevet komplikationer i forbindelse med din graviditet
-
Har diabetes
-
Ønsker at sikre dit barn den bedste start på livet
Indeholder
-
2 Konsultationer af 60 min. online eller personlig
-
1 kostplan tilpasset dig og dine behov
-
opskrifthæfte
-
foodmap
-
vaneændringsskema
-
24/7 kontaktmulighed
-
Screeninger og analyser
Andre Siger
Kostforløb 1. Trimester
Godt med fra start
Vores kostforløb unde 1. trimester danner udgangspunktet for en optimal og sund graviditet. Her er fokus på dig og dine vaner, samtidig med at vi skal sørge for at baby får den næring der er brug for for at kunne udvikle et sundt og raskt barn. Det er essentielt at få de rigtige mængder vitaminer og mineraler. Endvidere kan kosten hjælpe på hovedpine, træthed, kvalme og opkasninger, som desværre er symptomer mange oplever i den første del af graviditeten.
​
Når du tilmelder dig vores kostforløb for gravide, får du vejledning og rådgivning omkring den optimale kost for dig og din baby, såvel som værktøjer til at spise mest optimalt under din graviditet.
KOSTFORLØB 2. TRIMESTER
Læs mere om hvordan du kan spise mest optimalt under det 2. trimester af din graviditet
Kostforløb 2. Trimester
This is a great place to add a tagline.
Ved 2. trimester er man som oftest mere rolig omkring ens graviditet og energien begynder at vende tilbage for de fleste. I dette trimester handler det om for baby at udvikle de sidste organer og blive større. Det er stadig vigtigt at sørge for at ernære din krop med vitaminer og mineraler, men det er også vigtigt at spise sundt og varieret for dit eget velvære.
​
Vi har fokus på livsstilsændringer såvel som korrekt ernæring under dette forløb, og det er vigtigt at arbejde med kosten da den vil have en betydning for din trivsel såvel som at reducere risici for komplikationer og diagnoser under din graviditet.
Perfekt til dig der;
-
Har haft svært ved at spise sund under den første del af din gravditet
-
Er overvægtig og ønsker at holde en stabil vægt under graviditeten
-
Tidligere har oplevet komplikationer i forbindelse med din graviditet
-
Har diabetes
-
Ønsker at sikre dit barn den bedste start på livet
-
Er undervægtig
-
Har svært ved at finde rundt i anbefalingerne om kosten under din graviditet
Indeholder
-
2 Konsultationer af 60 min. online eller personlig
-
1 kostplan tilpasset dig og dine behov
-
opskrifthæfte
-
foodmap
-
vaneændringsskema
-
24/7 kontaktmulighed
-
Screeninger og analyser
Andre Siger
KOSTFORLØB 3. TRIMESTER
Læs mere om de tilbud vi har til dig der er gravid, og hvordan din kost danner rammerne rundt den sidste del af din graviditet og tiden efterfølgende.
Perfekt til dig der;
-
Har haft svært ved at spise sund under den første del af din gravditet
-
Er overvægtig og ønsker at holde en stabil vægt under graviditeten
-
har oplevet stor vægtøgning
-
Tidligere har oplevet komplikationer i forbindelse med din graviditet
-
Har diabetes
-
Ønsker at sikre dit barn den bedste start på livet
-
Er undervægtig
-
Har svært ved at finde rundt i anbefalingerne om kosten under din graviditet
Indeholder
-
3 Konsultationer af 60 min. online eller personlig
-
1 kostplan tilpasset dig og dine behov
-
Kost og amningshæfte
-
opskrifthæfte
-
foodmap
-
vaneændringsskema
-
24/7 kontaktmulighed
-
Screeninger og analyser
Andre Siger
kostforløb 3. trimester
This is a great place to add a tagline.
Det sidste trimester er ofte hårdt. Vægten kan mærkes, baby fylder livmoderen ud, og energien falder igen. Mentalt begynder man at forberede sig til den kommende fødsel og livet som mor. Der er mange overvejelser og beslutninger der skal træffes, også i forhold til ens kost.
​
Dette forløb fokusserer på at optimere kosten så kroppen er dækket ind med de næringsstoffer den har brug for for at kunne give baby den bedste ernæring. Det danner grobunden for babys vægtøgning optil fødsel, samtidig med at vi forbereder din krop på amning og tiden lige efter fødsel hvor din kost er essentiel.
Priser
1 trimester
Hele graviditeten
Er du usikker på hvad du skal vælge?
Kontakt os for en GRATIS og uforpligtende samtale