Kosten betyder 90 % hvis du ønsker at opnå et vægttab. Alt vi spiser, påvirker din krop. Uanset om det er positivt eller negativt. Rigtig mange mødre er trætte af sit udseende, men alligevel finder de det svært at skabe struktur og balance i sin kost, og at efterleve strænge kure og kostplaner. 

​

Du behøver ikke at måle alt du spiser. Det behøver heller ikke at være svært og at tage usandsynelig meget tid at spise sundt. Det kræver arbejde i starten, og det kræver at man har de rigtige redskaber og en basal viden at gøre noget ved sin kost. 

​

Vi har derfor lavet et forløb til dig der ikke kun vil spise gullerøder og som skal sige nejtak til kage. Vi lærer dig hvor du med fordel kan ændre din kost, hvordan du bedst spiser for at opnå dit mål, og hvordan du arbejder med dine vaner og dit tankemønster. Vi giver dig alle værktøjer du skal bruge for at kunne finde en kost du kan leve med, og som du har kontrol over. Så behøver du ikke bruge mere tid på at tælle kcalorier og tænke på din kost hele tiden.